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1岁宝宝营养食谱表(1岁半宝宝营养食谱)

作者:金书华
2023年04月19日 00:00
百科

大家好,综合小编来为大家讲解下1岁宝宝营养食谱表,1岁半宝宝营养食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、导语:一岁半的宝宝生长速度非常的快,因此对于营养的需求量也在变大,下面就由小编为大家带来1岁半宝宝营养食谱大全,大家一起去看看吧!

2、1岁半宝宝食谱:鸡蛋蒸糕

3、原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,洋葱1/5个,盐若干

4、制法:

5、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

6、将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

7、1岁半宝宝食谱:鱼肉蒸糕

8、原料:鱼肉1/2块,洋葱1/6个,鸡蛋1个,盐--若干

9、制法:

10、将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

11、把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

12、1岁半宝宝食谱:线鱼炒饭

13、原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

14、制法:

15、将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

16、在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

17、蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。

18、1岁半宝宝食谱:香椿芽拌豆腐

19、做法:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的`大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

20、1岁半宝宝食谱:虾皮紫菜蛋汤

21、做法:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

22、1岁半宝宝食谱:鸡血豆腐汤

23、做法:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

24、1岁半宝宝食谱:炒青椒肝丝

25、做法:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

本文1岁宝宝营养食谱表,1岁半宝宝营养食谱到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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