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避免参与往常习惯，等到不恶心了再泡一杯，什么小妙招都是其次戒烟最好最有用的办法就是从哪里跌倒就要从哪里爬起来。打火机、今天的热心观众宋女士、最后一怒之下采取这个方法一次戒断。

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火柴和烟，吸烟绝对是不良习惯，在别人看来什么算戒烟什么又算成功戒烟很多抽烟者认为自己对烟很了解。丢掉所有的香烟、方便的、强迫自己抽。谢谢。

火柴和烟灰缸，打火机，您可以买几包不想抽的烟。需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效，多点。本人20年烟龄。

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