这里所说的脚是指踝关节以下部分，脚由26个大小不等的骨组成，通过肌肉和韧带相互连接。在负体重行走这…点上与膝关节一样，负荷很重。但不像膝关节那样老化后易引起变形。而踝关节很少因老化而变形。其理由可以举岀①踝关节没有膝关节活动范围那样广泛，②没有像膝关节那样易损伤的部分。但踝关节易受外伤。

扭伤就是其中的一种，最近，引人注目的是由于鞋的原因引起损伤的正在增多主要是对鞋给脚造成的损害认识不足。鞋不合适就会造成行走困难，有时还会引起骨骼变形，而不能走路，甚至连穿鞋都困难。在美国由于脚损害的人较多,便诞生了专门医治脚的脚科医生，日本目前也有些趋向，希望引起广泛注意，避免脚病患者继续增加。

易引起脚外侧疼痛的扭伤

踝关节扭伤是因为走在高低不平的路上，脚处于跖屈位内翻，外侧副韧带过度牵拉所致。症状根据扭伤轻重而不同（参照第85页），既有韧带少许断裂的轻症，还有连同韧带附着处一起剥落的重症等。

脚痛怎么治疗？

急性期使患部静置和冷却，还有最重要的是将患肢抬高。因此在治疗方法上也各式各样。为了达到静置的目的，先要用弹性绷带牢固地固定踝关节，不仅仅是踝关节，脚跟直到腿肚中段都缠上绷带压迫，可以防止出血和肿胀，但绷带不能过紧。

把受扭伤的脚套上塑料袋，在装有冰水的铁桶或是自来水流中浸泡15~20分钟，充分冷却，然后把脚抬高高于心脏保持静置，每2〜3小时冷却一次。以上都是防止出血和肿胀的处置。这样持续进行1~2日，2~3日后相反要加热患部，并开始运动锻炼。因轻重程度不同治疗方法也不同，因此有必要请医生诊断后施治。