提高指压法疗效的关键中重要的有二点：T从手的穴位肝始，结束于于•的穴位;②对左右对称的7位，都实施指压.

比如，由『疲劳而引起的单侧启周炎患者来说，另侧肩部完全不受疲劳影响的情况，几乎是没有的.多数情况是以患病一侧肩部的症状尤为明显而已”因此，为门呆持左右平衡，预防另-侧肩部发病.对称的两个穴位都进行刺激，作为英基本原则，在此基础上，对患病一侧的穴位特别是对疗效明显的穴位进行摺压，指压持续时间可略怏一些。

• 臂和手的指压

臂和手i:的穴位，是可以显现身体异常并口有调捽疼痛的机能指压一般从臂和手的穴位开始进行，如果仍不见效，那么对后背、肩、颈部穴位进行刺激。

手的穴位中，对肩周炎有特效的丸仃.是存谷和颈顶点。用拇指触及合谷穴位，以食指和中指在手掌一侧夹持穴位，进行撼压揉搓。对颈顶点也同样用拇指进行揉搓。然后对肘部皱纹前端的曲池，前臂上的孔最、却门（参照8~9页）穴位进行犹如抓臂式的撼压。

• 颈、肩、后背部的指压

颈部有硬僵时，指压人迎穴位。此处周固育许多重要器官，所以避免强烈刺激。用食指和中指的内侧撼压穴位，并左杠转动颈部，随着粗大肌肉的活动，穴位明显被指压。对锁骨上方的久註穴位也用中指进行指压。患者本人对自己肩部穴位进行指压的时候，用对侧手的中指对肩井、巨骨穴位由上陌下的垂直捷压。对肩中俞穴位则朝体内侧方向摊压’

对于后头部疼痛，位于发际匕的风池穴位，有较好的效果”用二拇指触及两侧穴付，其余四描支撑头部，然后穏压穴位;，患者本人对后背部穴位进行指压很困难的，参照16~17页方法进行“

• 臂和手的穴位

最后再进行臂和手的指压，这是为剌激聚积于肩和颈部血液输送到臂中，进而促进血液循环。