饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。回奶食物麦芽糖、山楂、韭菜、花椒

多吃传统食疗催乳汤”民间常在分娩后的第34天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。

坐月子期间，妈妈要多吃一些像乌鸡汤排骨汤鲫鱼汤萝卜羊肉汤鸡蛋芝麻花生红枣等等有营养丰盛补充奶水也要多喝水汤水喝的多奶水才充足呢同时也要搭配着蔬菜

催奶的食物有以下这些花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘

喝鸡汤

十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，

猪蹄

那么，产妇坐月子期间饮食需要注意哪些方面产妇坐月子吃什么好产妇吃什么下奶这些问题都是大多数产妇或者即将成为产妇的准妈妈们十分关心的话题。按照我国

孩子一出生，奶水多，涨奶，护士说不要吃荤菜，营养跟得上吗

月子期间只吃素，不吃肉，是肯定不行的。因为孕妈妈刚生完孩子是很伤元气的，这个时候一定要适当的进补才行，这样身体才能恢复得更好更快，只是切忌不要吃太油腻

吃什么奶水多还有没有育儿心得要怎样做为好说说

月子里的营养特点要满足月子里产妇营养素的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点增加餐次每日餐次应较一般人多，以56次为宜。这是因为餐次