产妇多吃些肉、蛋、鱼，还要多吃一些蔬菜。产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。

产后最好不喝吧，容易引起回奶，但是也不是所有产妇喝了都会回奶的，根体质有关。产后奶水不足，哺乳期的日常饮食注意多样化，菜谱花样种类多一些，没有必要大

民间常在分娩后的第34天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。推荐传统催乳汤—猪蹄

促进奶水的分泌可以吃通草的，还有王不留行。就是穿山甲的壳。黄豆炖猪蹄，清炖鲫鱼.都是很下奶的.花生猪蹄煲汤，不要嫌油腻，要吃掉猪脚筋，那样奶会很好的产后

鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤、花生猪蹄等都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，效果更佳。还要让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮刺激是向妈妈下定

去药店买六通，顿猪蹄子，效果很好。我吃过，鲫鱼炖汤也不错

产妇吃什么下奶黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、

多吃些营养丰富的食物，像黄豆猪蹄汤，鲜鱼汤，花生排骨汤等，都含有丰富的水溶性营养成份，可以帮助下奶的，但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了避免吃容易回奶的食

宝贝快两个月了，生了点气现在奶水很少怎么办啊有什么办法吗

我们这边都是说多喝些鲫鱼汤、猪蹄汤可以增加母乳量的，另外产妈妈也要注意饮食均衡，多吃饭。

多吃传统食疗催乳汤”民间常在分娩后的第34天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。