大家对于口腔溃疡并不陌生，而且大部分的人一直都在寻找预防方法。其实预防口腔溃疡很简单，首先就要了解导致口腔溃疡的原因有哪些。

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生活中导致口腔溃疡的原因

1.过度疲劳

口腔溃疡的病因因为身体的疲劳、精神不佳等都可导致人体内环境失衡，会激活潜伏在体内的病毒，导致溃疡发生，口腔溃疡的治疗方法首先要从健康的日常生活做起。

2.遗传原因

根据调查显示口腔溃疡的原因有遗传的倾向。如果双亲患有口腔溃疡那么对子女也是有影响的，父母双方均患口腔溃疡的子女发病率为54%～90%;双亲中一方患病的子女发病率为33%～60%。双亲都不患病的子女发病率仅为6.5%～23%。

3.免疫力下降

许多的口腔溃疡患者总是在感冒时，口腔溃疡也同时会反复发作，而这个时候身体的抵抗力最差，所以患者在治疗感冒的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质。

4.消化系统疾病及功能紊乱

患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，口腔溃疡的病因主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。

5.内分泌失调

体内的内分泌因素也影响着口腔溃疡的发生与否，如女性在月经前后或者减肥期间，口腔溃疡会反复发作，这与女性体内的雌激素有关，在这时就要补充雌激素，维持体内雌激素的平衡，调节自己的内分泌。

6.维生素的缺乏

挑食，营养不均衡也会导致口腔溃疡的产生。有些人饮食有偏好，不爱吃一些维生素含量多的水果或果蔬，造成体内维生素，矿物质的缺乏，而导致口腔溃疡。因此，这类口腔溃疡患者应该多吃蔬菜，水果，保持营养的均衡和充裕。

哪些饮食易导致口腔溃疡

1.各种腌制品：如咸菜、咸肉、咸鱼等。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等。

2.各种笋和笋制品：冬笋、竹笋、毛笋、干笋等。

3.各种烟熏油炸食品：烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。

4.各种腊制品：腊肉、火腿等。

5.各种炒果：炒花生、炒瓜子等。

6.刺激性很强的食物：辣椒、花椒、醋、烧酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋葱等。