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老人合适喝什么茶？依据体质选择合适你的茶
进入二十四节气中的小雪，就预示着气温开端分明下降。在我国北方许多城市虽没有像南方一样呈现雨雪天气，但市民出门也会随身带一个保温杯，既可以喝些热茶御寒，又有养生的成效。在形状万千的茶叶中，依照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类，不同茶叶的保健功用又是千差万别。夏季爱喝茶的你，真的喝对了吗?
胃寒的人少喝绿茶
关于大少数市民而言，在生活中饮茶是一件开心的事，简直家家户户都备有各类绿茶、红茶。市民张曦从小就跟着爸爸喝绿茶，不同的是她每次泡茶都只放一点点。任务后，张曦开端喝很浓的绿茶，这才发现了身体的异常，原来是胃寒的人不宜喝绿茶。西医剖析，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮绿茶。
据理解，绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，十分无益于身体安康，可以预防癌症、改善心血管安康、减肥、抵挡电离辐射等成效。此外，绿茶还是维生素品种最多、含量最丰厚的茶类。与其他茶类相比，绿茶的抗癌成效较好。多项研讨标明，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发作的几率。
老人更适合红茶
“红茶暖胃、养颜，尤其合适女性饮用。”业内人士常向市民引见，红茶属于全发酵茶，经萎凋、揉捻(切)、发酵、枯燥等一系列工艺进程精制而成。茶性温，有暖胃等多种作用。在红茶的加工进程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，少数糖类物质水解成可溶性糖，便发生了红茶特有的香气和口感。
专业人士也常说，茶黄素是红茶中最次要的功用性成分。茶黄素可以抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和瘦削。少量医学研讨标明，红茶在预防心血管疾病的成效上较好。人们饮用红茶后，能调理人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发作概率。
与绿茶不同的是，泡红茶需求盖上盖子，茶香会更浓郁。也有资深西医师剖析，红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。
虚寒体质首选黑茶
天气冰冷，穿很多衣服还是手脚冰凉怎样办?夏季御寒，喝茶是一大方法。近年来，不少茶企纷繁引进了优质黑茶，专业人士也剖析，后发酵的黑茶，其茶叶在微生物的作用下，会发作一系列复杂的化学反响，生成一些对人体无益的功用成分，尤其是有助御寒，合适虚寒体质者喝。
据理解，普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，都有降脂成效。此外，黑茶中的矿物质品种丰厚，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶的喝法也比拟复杂，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗停止冲泡，一股冲泡3次口感较好。
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孕妇和老人能喝茶水吗？经期女性喝茶易贫血
坊间传播着“喝茶可养生”的说法。能否确有其事呢?如古人所说，茶叶确实具有药理作用，可促进人体安康。茶叶除了含有对人体安康相关的茶多酚、氨基酸和咖啡碱外，还不时被发现一些对人体安康发扬作用的物质。
如何喝茶聚焦消费升级、多维视频、家庭场景、数字营销、新零售等创新领域，为用户提供更多元、更前沿、更贴心的产品，满足用户日益多样化、个性化的需求。才干起到良好的保健作用?
根据西医实际，一切的茶叶都属“寒”物，只不过局部茶叶经过较复杂的工艺处置后，“寒”的水平稍有所减弱。茶叶必需在正常的环境下(非古代空调、抽湿机作用下)，经过漫长的四季，让内含物质经过长工夫的自然氧化，发生中草药的滋味，变为“老茶叶”(普通指贮存20年以上)后，药用成效更好。有人喜欢饮用新制造出来的茶叶，但新茶叶的茶性极端寒凉。结合本身体质，比方身体“寒凉”的人不要服用含有玄参或黄连的茶方“神经健康”的人不要在睡前或空腹饮用新茶叶或“陈茶叶”，而要饮用经过长工夫氧化的“老茶叶”。
用好茶叶可以起到很好的保健作用。比方用绿茶和五味子煲水可缓解细微干咳用六安茶和橘红可医治细微咳嗽、伴大批黄痰的症状绿茶和沙参能改善咽痒、伴大批咳嗽的症状红茶、天门冬、人参和生地可以养阴益气、润肺止咳绿茶、当归和苏子可以降气、消痰贮存3年以内的茶叶、天门冬、川贝母、茯苓、阿胶和杏仁一同煲水可清肺祛痰。
依据身体需求喝茶 留意这些忌讳
#p#分页标题#e#茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等构成核苷酸，这关于食物养分成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷脂、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调理脂肪代谢的作用。但任何好东西都要因人而异，喝茶也是如此。所以，你喝什么茶，决议于你的需求。
瘦身 普洱茶，又称女儿茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻，有利消化吸收，具有减肥和防治心血管病的成效。常饮普洱茶有分明减脂效果。
御寒 研讨发现，发酵的黑茶，其茶叶在微生物作用下，会发作一系列复杂的化学反响，生成一些对人体无益的功用成分，尤其是有助御寒，合适虚寒体质者喝。
防癌、防辐射 绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，十分无益于身体安康，可以预防癌症、改善心血管安康、减肥、抵挡电离辐射等。此外，绿茶还是维生素品种最多、含量最丰厚的茶类。与其他茶类相比，绿茶的抗癌成效较好。多项研讨标明，绿茶能降低前列腺、不知道从何时开始，个人信用渗透到生活的方方面面。图书、数码产品免押金借用，办理签证无需银行流水证明，甚至租车住酒店都不需要交付押金……肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发作的风险性。
暖胃、养颜 红茶暖胃、养颜，尤其合适女性饮用。红茶属于全发酵茶，经揉捻(切)、发酵、枯燥等一系列工艺进程精制而成。红茶性温，有暖胃等多种作用。在红茶的加工进程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，少数糖类物质水解成可溶性糖，便发生了红茶特有的香气和口感。
不论喝什么样的茶，都要留意一些忌讳，如不要空腹饮茶，不要喝太烫的茶，不要喝太浓的茶，不要喝冷茶，不要饭后马上饮茶，不要饮长工夫放置的茶，不要喝泡久了的茶，不要太烫的茶(60°左右为宜)等。
此外，孕妇不宜喝茶，由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的构成和发育是有一定的影响的女性经期不要喝茶，冬天冰冷，一些女性喜欢经过喝茶来坚持身体的热度，但是假如是在经期中自身失血过多，假如再喝茶的话，就会形成体内的铁流失，构成缺铁性贫血老人夏季少喝茶，茶叶自身寒凉，老年人到了夏季，抵抗力下降，手脚容易呈现冰凉的景象。[CAHTAG28]
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