茶是冬季补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都契合无糖无盐无脂肪的安康饮品要求，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。研讨标明，茶对控制血压、血糖和血脂都很无益。夏天天气酷热，无妨来一杯茶解解暑吧!

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夏天合适喝什么茶?

1、花茶

花茶被称为自然的保健饮品，十分合适在夏天服用。夏天喝花茶，可以起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜以及医治感冒、解除心烦等作用。

夏天最好服器具有清凉解暑成效的凉性花茶，但脾胃比拟虚弱的人应服用温性或中性的花茶。

2、姜茶

老西医以为，夏天虽然觉得很热，但是人体却属于一种外热内寒的情况。夏天很多人总喜欢呆在阴凉的中央，吃冰冷的食物，这其实会伤脾胃，容易招致肚子痛或许拉肚子。所以，夏天最好选择一些的热性的食物或许是茶水调理脾胃。

红糖姜茶十分的合适女性在痛经的时分服用，夏天过量的多吃一些，还可以医治感冒，同时起到红血化瘀的作用，也合适一些脾胃虚寒的人群服用。

3、黑茶

黑茶也是我国一种罕见的保健茶，养分丰厚并且具有清凉解暑的作用，合适在夏天服用。每天都喝一点黑茶，可以无效的保证任务的正常停止以及身体的免疫力进步。

夏天若呈现了肠胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利于疾速的恢复安康。

4、绿茶

绿茶只是茶叶的统称，龙井、铁观音、碧螺春等都属于绿茶。绿茶滋味有一点苦，性寒，具有消暑、去热还有解毒、生津、进步肉体等成效。

古代简单来说，创业有四步：一创意、二技术、三产品、四市场。对于停留在‘创意’阶段的团队，你们的难点不在于找钱，而在于找人。”结合自身微软背景及创业经验。医学研讨发现，绿茶中含有少量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不只可以消暑，同时还可以添加身体关于养分的吸收。绿茶很多人都很喜欢，它的性质偏寒凉，喝起来清凉解暑，还能利尿解乏、降脂助消化，尤其合适“三高”人群、临时在电脑前任务及清淡食品吃得多的人。

5、白茶

研讨发现，夏天常常喝白茶的人，很少中暑，为什么呢?专家以为这是由于白茶中含有少量身体所需求的氨基酸，这就加强了身体祛热解暑的作用。

另外糖尿病人最合适喝白茶，这是由于白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种抑制人体血糖上升的无效物质比其他品种的茶叶要多。而且白茶的制造进程复杂，加工工序最少，这在最大水平上保存了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。

6、红茶

红茶具有消暑解渴的作用，这次要归功于红茶中所少量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发作了反响，安慰口水的少量分泌，这样口腔中就变得滋养起来，身体也会觉得到愈加的滋养。红茶，关于脾胃比拟虚弱、即便到了盛夏也不能吃凉的人，喝红茶可起到一定的温胃作用。此外，红茶还可助胃肠消化、促进食欲。（本文综合自家庭医生在线、安康时报网）