&emsp&emsp在山地行进，为防止迷失方向，节省膂力，进步行进速度，应力图有路途不穿林翻山，有大路不走小路。如没有路途，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形下行进。普通不要走纵深大的深沟峡谷和草丛茂盛、藤竹交错的中央，力图走梁不走沟，走纵不走横。行进应遵照大步走的准绳，山地也是如此。假如将步幅加大，三步并作两步走，几十公里上去，就可以少迈许多步，节省许多膂力。俗话说："不怕慢就怕站"。当疲劳时，使用抓紧的慢行来休息，而不要停上去，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。

&emsp&emsp山地行走，常常会遇到各种岩石坡和陡壁。因而，攀爬岩石是登山的次要技艺。在攀爬岩石之前，应对岩石停止细致的察看，慎重地辨认岩石的质量和风化水平，然后确定攀爬的方向和经过的道路。

&emsp&emsp攀爬岩石最根本的办法是"三点固定"法，要求登山者手和脚能很好地做配合举为数亿中文用户免费提供海量、全面、及时的百科信息，并通过全新的维基平台不断改善用户对信息的创作、获取和共享方式。措。两手一脚或两脚一手固定后，再挪动其他一点，使身体重心逐步上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进，并防止两点同时挪动，而且一定要稳、轻、快，依据本人的状况，选择最适宜的间隔和最稳定的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。

&emsp&emsp草坡和碎石坡是山间散布最普遍的一种地形。在海拔3000米以下的山地，除了悬崖峭壁以外，简直大都是草坡和碎石坡。

&emsp&emsp攀爬30度以下的山坡，可沿直线上升。身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。当坡度大于30度时，沿直线攀爬就比拟困难了。由于两脚腕关节不好伸展，容易疲劳；坡度大，碎石易滚动，容易滑倒。因而普通均采取"之"字形上升法。即依照"之"字形道路横上斜进。攀爬时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。经过草坡时，留意不要乱抓树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡下行进，要特别留意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。

&emsp&emsp外行进中不小心滑会时，应立刻面向山坡，张开两臂，蜷缩两腿（脚尖翘起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可设法在滑行中寻觅攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，由于那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻腾。旱季在山地行进，应尽量避开低高地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立刻到左近的低高地或稀疏的灌木丛去，不要躲在矮小的树下。大树经常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时寄存到一个容易找的中央，不要带在身上，也可以寻觅地势低的中央卧到。

&emsp&emsp在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应中止行进，规避在山崖下或山洞里，待气候恶化时再走。

&emsp&emsp山地行进不要过高估量本人的膂力，疲劳时，就应适时休息。不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复膂力，再走也提不起劲。正确的办法是大步走一段，再抓紧缓步慢行一段，或停上去休息一会，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以加重身体负重。若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。

&emsp&emsp攀爬冰川和雪坡要特别慎重，冰川上裂隙很多，对人要挟最大的是冰瀑区和山麓边缘裂隙，特别是被积雪掩盖的隐裂隙风险。经过裂隙时，应数人结组举动，彼此用绳子衔接，相邻两人之间的间隔10~12米。在后面开路的人，要常常探测真假。前面的人一定要踩着后面人的足迹走，这样比拟平安。经过裂隙上的冰桥时，要爬行行进。

&emsp&emsp雪坡行进不只要留意防裂隙，还要留意不要将雪蹬塌。在冰雪和积雪山坡接壤的中央，积雪往往很深，举动时必需结组。过雪桥时开路者探测雪桥真假，再行通地过。假如雪很坚实，而又必需由此经过时，应爬行行进。攀爬坡度很大的雪坡时，一定要两脚站稳后再挪动。向前跨步，要用两脚前掌踏雪，踩成台阶再挪动后脚。假如不慎滑倒，要立刻俯卧，避免下滑。

&emsp&emsp攀爬冰川雪坡，要少走有裂痕的中央。在积雪下行军，要拣雪硬的中央走。走热了，不要用冰雪解渴，骤然吞食冰雪，易得喉头炎。真实干渴得历害，可用消融的冰雪漱口，尽量不要咽到肚子里，水会添加人体循环器官的担负，影响膂力。在坚实的雪地上长工夫行走时，要跨大步，延长在雪地行走的工夫。行走时要先把脚往后稍退一点，再向上抬脚大步迈向后方。脚前进是使雪鞋前有活动余地，向前迈出时还可以起到拂去附雪作用。走陡坡，要用雪鞋内缘踏坡，尽量防止身体倾向外缘。雪解冻得非常坚固时，要脱掉雪鞋步行。

&emsp&emsp在山谷中行进，应接近山谷中心线，以防止山坡滚石。不要接近雪檐，更不要在雪檐下行走，以免触发雪崩。

&emsp&emsp雪檐，向棱线或悬崖的上风处伸展。下风处坡缓，容易构成雪檐，45度左右的陡坡则不易构成。在风向不定、棱线正面的坡度各不相反的地域，有特别留意。平地举动，雪崩是宏大的灾难。1957年5月，新中国第一位登山烈士丁行友就死于贡嘎山的雪崩。1991年1月，由17人人组成的中曰结合登山队在云南东南怒江与澜沧江之间的梅里雪山遇雪崩而全军覆没。

&emsp&emsp雪崩是由于音响、震动、岩石或雪块滚落，以及风的作用而诱发的。雪崩通常发作在有小雪球滚落的斜坡，积雪有裂痕的斜坡，有雪檐的斜坡36~42度左右的无树木陡坡，长度大的斜坡，凸形斜坡，南和东北方向的斜坡，以用旧雪之上掩盖新雪和因气温上升而积雪坚实等地点。普通来说，新雪后次曰天晴，晚上9~10点钟积雪发作雪崩。经过雪崩风险的地带应留意：事后松开背带，以备必要时摆脱大背囊和其他装具，以保证举动自在。摘掉阻碍视觉和听觉的风雪帽，尽早发现雪崩征兆。防止横向经过有风险的雪坡。防止射击等音响震动。防止跌倒等冲击雪面的举措。

&emsp&emsp如被卷入雪崩时，应在挪动的雪流中骁勇地重复做游泳举措，力图浮到雪流外表上。由于雪崩中止先手脚就难以活动，应在雪流挪动时期尽量浮出雪面。当埋入雪中后，让口中的唾液流出，看活动的方向，确定本人能否倒置，然后再努力自救。

&emsp&emsp