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运动后能喝茶叶吗(运动后可以喝茶叶吗)

• 作者：李熙 •
2022年08月16日 07:39
• 知识问答


1、运动后不宜饮茶。

2、茶叶中含有的咖啡因成分会造成肾脏加速排出身体的水分，本已经因运动失水的身体会变得更加缺水。

3、运点过后饮用糖盐水可以补充流汗丢失的水分和无机盐，营养补剂能够提高肌肉组织的合成，都是很好的选择。

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