1、尽量将电脑、平板等电子设备放在书房或者客厅等公共空间,而不是孩子自己房间里,降低孩子使用的便利性。
2、使用电子产品要和孩子一起达成双方都能接受的协议,在沟通时必须要明确屏幕时间的长度,还可以约定好内容, 避免不良信息对孩子的影响;可以制定使用时间表,减少因为手机而产生的争执;在不使用时家长可以代为保管,避免手机诱惑。当孩子不愿合作时,家长保持温柔和坚定的态度。刚结束时孩子意犹未尽可能会很不愉快,但若孩子因此发脾气要温柔以待,等平静下来后坚定执行定好的规则。
3、安排免于使用屏幕的替代活动,家人和孩子一起用头脑风暴的方式找到有趣的替代活动。然后将思考后的活动写成纸条,让它成为随时可以取代屏幕时间的选择宝库。
4、家长以身作则。如果孩子经常看到爸妈玩手机经常盯着电脑,那你就很难要求孩子不玩手机,所以家长的榜样示范很重要。
5、电子产品的普及已经是现代的一种生活方式,需要做的并不是完全禁止孩子使用电子产品,而是监督、引导孩子合理的使用电子产品,减少它的消极影响,让它逐渐成为一个孩子能够善用的工具。
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