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冬季跑步需要注意什么(冬天运动会跑步注意事项)

作者:何同
2022-11-27 22:58:35
知识问答


1、避免早晚室内外温差大的时候去锻炼,容易引发心脑血管疾病的发作。

2、锻炼的时候,衣物适度,避免出汗量大,忽冷忽热引发感冒。

3、运动量要适度,运动的目的是激活人体机能,增加抵抗力,建议有氧运动。

4、不要去人流密集,空气不流通的地方活动,容易传播疾病。

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