肩周炎如何治疗？肌肉紧张和充血是肩周炎的根源”热敷法也是非常有效的方法之一当对患部温热时，能使血液循环畅通并能解除引起疼痛的物质，肩周炎也得到缓解。

市场匕有卖温热刺徼用的热敷器，但也可以家庭物品来代替。

用湿热毛巾

略微湿而热的容易渗透于皮肤，效果明显，

• 备用品:热水、毛巾、胶皮手套、塑料布.
• 把手巾浸泡于热水中。
• 带胶皮手套，用力拧挤毛山。
• 待到手巾的温热度适宜，使其敷于患部周围，尽量把手巾的各部都贴敷于皮肤。
• 上面用塑料布盖住手巾，以免变凉，保持患部的热度。手巾已凉，重新加热后敷贴。热敷约10~15分钟,就会血流畅通，疼痛减退。温热刺激结束后，必须把贴敷手巾部位的水擦干净，若留有水分，由于水分蒸发使休温下降，容易使刚热的肩部又变冷，必须引起注意”

用旧的电热毯

用旧的电热毯也是一种简便的方法，不过，严禁高热。对同一部位的持久贴敷，有低温烫伤的危险，有一点热感就应马上移动位置，因为有硬價的部分有时对温度刺激很迟钝，所以长时间贴敷是很危险的.

用热风器

• 用热风器对着硬僵部位吹风”
• 冇热感时马上撤风或改变风向。反复进行吹风和撤风动作，约3~5分钟即町”

以上的温热刺激，是在任何时候都町以进行的。最好在肩部已热有舒服感时并用指压法和按摩法，会得到更好的疗效。