茶在中国本身就是一种文化，中国人喜喝茶，因为喝茶修身养性，更有养生安神之作用。中医认为，夏季养阳重在养心，而喝茶便是养心一种理想方式，可以起到安神去燥、调养心神的作用。下面给大家介绍3款适合夏季饮用的养生好茶：

养生好茶方1、西洋参茶

食材：西洋参薄片2g，白茶3g

做法：沸水冲泡，茶饮一日后将西洋参嚼食咽下。

功效：此茶方具有滋阴补气、生津止渴、安神固精之功效，尤其适合心悸、易失眠者。

养生好茶方2、木耳红枣茶

食材：黑木耳30g，红枣适量，茶叶10g

做法：水煎服，每日1次，连服7日。

功效：此茶方具有益气养血、调经之功效，尤其适合心烦意乱、手脚发热、经量过多等症状。

养生好茶方3、人参银耳茶

食材：人参20g，银耳10g，冰糖适量。

做法：银耳用温水泡开，和人参一起加清水煎煮，待银耳熟烂后加入少许冰糖即成。

功效：此茶方有安神养心作用，还可以起到补气养血、改善失眠、焦虑的症状。

小结：喝茶固然有益身心健康，但也不是多多益善，饮茶同样要适可而止，切不可贪多，尤其是不要饮用浓茶，因为本身夏季主饮主食清淡为主，喝茶也一样。只有适量才能起到真正的养生养心目的。（免责声明：文章所用图片源于网络！）