得了腰椎间盘突出症这种慢性骨科疾病后，患者的日常生活肯定是会受到一定影响的，尤其是老年人，更是如此。那么腰椎间盘突出患者平时生活中该注意哪些细节呢？下面就请骨科专家为大家介绍一下。

腰椎间盘突出患者需注意的五点细则

1、患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤，正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里，从坐位站起来的时候，应用手扶着墙壁站起来，尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。

2、早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时，突然的动作会引发腰痛，所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。

3、走路的时候要腹部用力，等公共汽车的时候，不要双腿并齐，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上，这样就会感到比较轻松。

4、要注意久坐会对腰产生不利，引发腰痛。睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。

5、在上楼梯的时候，一定要慢慢挪动脚步，不要过急，一步一个脚印的上下楼，这样可以有效的防止腰部的损伤。

结语：以上就是腰椎间盘突出患者该注意的事项，但是对于病症本身而言只有针对性的治疗才是关键。专家建议腰椎间盘突出症应以保守治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，还存在一定的后遗症。在保守治疗中，牵引和按摩推拿可以起到一定的缓解效果。从根源上解决腰椎间盘突出目前的好方法还是中药外贴加康复锻炼的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的，如乔氏黑玉膏贴，这是经过很多患者亲身使用过的，效果好且更彻底。更多可关注V信qs66yu字母小写