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　　现在有个说法叫过午不食意思是，到了下午就不吃东西了，连晚饭都被抹去了。其实晚饭和早饭一样对我们都很重要。　　1.胃会不适　　如果按照过午不食的说法走，午餐过后到第二天早饭，这段时间我们的胃是空的。整整十个小时不吃东西，会产生大量的胃酸，从而产生不适感。　　2.影响睡眠　　现在十个年轻人都有八个超过十

　　经常听到有人说减肥最好的办法是不吃主食，然后就有很多人学着不吃主食，最后把身体坑坏，肉没减掉，钱包倒是减掉了不少。要知道不吃主食减肥会让我们的身体出现更多不适，一些小毛病都会找上你。　　1.口臭　　你想变成口臭患者吗？你一说话别人就离得老远，就算瘦成一道竹竿又怎么样呢？因为碳水化合物摄入过低，你的…

　　立冬过后，天气转凉。对于老年人来说，冬季更容易让老年人旧疾复发，所以需要好好补养。那么老年人养生的首要任务就是多晒太阳，注意保暖，好好吃饭，注意温补。　　北方多风多寒，雾霾常发，所以老年人出门要戴好口罩，避免呼吸道受寒咳嗽。而且也要穿着宽松、保暖效果好的衣服，适当运动和锻炼，保持血液循环。　　立…

　　以前说起老寒腿都觉得是老年人和中年人会遇上的事，可是现在不少年轻人已经得了老寒腿。究其原因，那就是追求时尚露脚踝、拒绝秋裤时。然后现在天气一凉，就会觉得膝关节和足踝疼痛。　　有专家建议，已经被找上了老寒腿的人也不要慌，要根据天气冷暖增减衣物，必要时穿上护膝、护腕和长袜。而且也要适当锻炼，配合泡脚…

　　1.你知道什么是超加工食品吗？　　其实，超加工食品是近十年才出现的概念词。据调查统计，从1999年到2013年，中国人在超加工食品上的花销以每2年翻3倍的速度增长。而超加工食品也就是，将一些食物添加食品添加剂再通过包装进行售卖，比如说我们在超市买的零食和速冻食品等，它们都是渗透我们生活的超加工食品。　　2.如…

　　以前听到中风这个词，就会自动往老年人身上想。可近些年来我们发现有许多年轻人也经常会被中风找上门来。　　这是怎么回事？　　我想这也有大家疏于提防的原因，毕竟年轻人虽然坏毛病一箩筐但是根本不会想到自己会中风，这也给了中风的机会，所以一旦没有及时治疗，很有可能造成生命危险。　　年轻人中风有什么预兆？比…

　　有些人一到秋季就会咳嗽，白天咳嗽的比较少，一到晚上就咳嗽的睡不着觉。而且还没有感冒的症状，只是一直干咳。我们遇到这种情况可别粗心大意不当回事，还是要找到原因，不然会影响到我们的健康。　　1.天气原因　　当夏季忽然过渡到秋季，就会冷热交替，如果不及时添加衣物，没有及时保暖，就会免疫力降低。这时候各种…